我不是为了减肥，我是为了养瘦。 当你口渴时时候也可能觉得肚子饿，所以多喝水。 当你无聊的时候也会想吃东西，所以饿的时候问自己是不是觉得无聊？ 当身体想运动的时候，你就去动动！

冷水里面放蛋不加盖子，沸腾后一直煮煮11分钟， 然后旁边放一碗冰水，蛋煮好后放冰水里滚滚就好。

Tra小姐在西雅图 网站 traxiaojie.com 面贴面： 酱香牛肉卷饼 四川凉面 鲜肉小笼 生煎包 担担面 煎饼果子 特色生煎 西北豆腐 Northgate Mall的Blue Fin海鲜自助 乎牛肉粉  PHO BINH China dumpling &Noodle House  大宽牛肉面  

1，先把莲藕拍一拍，然后切成薄片，然后切成条，最后切成小丁。 2，放大葱，先炒莲藕，放味道放好，所有炒好之后再放豆饼一起炒，油要多一点，不然容易干。味道调好，不要太咸了。记得炒豆饼的时候小火炒。

1.蒸藕，选择长的藕，短的杂交藕不容易烂。 2，然后炒一下，如果想加醋，最后加一点，起锅的时候炒一下就好了。

排骨或猪蹄炖莲藕，家里经常吃的一道菜，用瓦罐。 1.先放油，把排骨炒出香味来，这时候放调料，炒出香味，放酱油等等，可以的话可以放一些卤菜的调料，这样更香。 2，然后放水，等水开了之后，放莲藕，然后转小火，炖30分钟直至莲藕烂了。 注意：熬汤的时候一定小火，不然就会干掉。

记得以前奶奶经常做豆饼，好像是用绿豆加上面粉做的吧，然后会用一个贝壳滩成面饼，一弄就是好大一桶，奶奶让我适一个，但我总是笨手笨脚的，因为怕热，所以我总是滩不了薄薄的面饼，不成形状，然后挤成一坨。 我记得奶奶炒面饼的时候会放蒜、大葱，那种大葱我来美国还没有用过呢，莲藕丁，白萝卜丁等等，还要有点瘦肉，小葱。 我上次去美超买春卷皮，买不到，今天和菜蔬一起炒了炒，很好吃，那香味很像奶奶炒的豆饼，我决定下次问问奶奶豆饼是怎么做的。做不了直接去centry也能买到啦，然后买莲藕回来试试。 今天把上次带的蒸菜粉扔了，因为时间太久了，可能发霉了吧，吃了肚子有点不舒服，还是身体要紧，下次想吃自己用榨汁机看能不能打大米打出来。

食材：鸡胸肉，盐，生抽，黑胡椒，淀粉，油 1.鸡胸肉横切两半或三半。 2.用适量盐、生抽、黑胡椒、淀粉抓匀腌制。 3.盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏腌制15 分钟，30分钟以上更入味。 4. 不粘锅大火烧热（油可放可不放），放入腌制好的鸡胸肉。 5.立马盖上盖子转中火，形成烤箱的氛围，两面各煎2分钟。 6.开盖、完成。 tip: 我不应该把它切得很小的，只能切薄，不能那么小，一次不要煎太多，放三块就可以了。