听说写下来自己吃过的东西有助于控制热量。

早餐：隔夜燕麦粥一碗，加了蜂蜜和一勺花生酱。一个kind bar

中饭：剩下的西红柿牛肉糜一点，kale一点，花菜今天早上炒的，燕麦粥一碗，牛油果1/4个。本来打算下午临近晚餐时间吃的花菜和牛油果也一起吃了，因为感觉中饭不太够。这里应该超标了，晚上回去可以只随便吃点了。

今天弟弟高考完了，不知道考得怎么样了呢，期待有好结果～～